Baños de San Petersburgo, y en general buenos baños de su ciudad, no solo es una oportunidad para lavar, limpiar el cuerpo, sino también una excelente forma de curación , manteniendo la elasticidad de la piel y, como consecuencia, evitando la aparición de arrugas. El procedimiento de baño le permite eliminar la fatiga al reducir el nivel de ácido láctico en el cuerpo. Una visita al baño se puede comparar con la formación en el gimnasio , ya que bajo la influencia de la alta temperatura, la humedad y la influencia mecánica en el cuerpo con una escoba, hay un efecto sobre el sistema cardiovascular del hombre y su posterior estimulación.
Las personas dedicadas al trabajo sedentario, con visitas regulares a la sala de vapor de Rusia, ganan fuerza, aumentan la resistencia física del cuerpo, mejoran significativamente la coordinación de movimientos y sufren con mucha menos frecuencia. Dichos procedimientos le permiten al cuerpo luchar más tarde contra el frío perfectamente, mientras se fortalece el sistema inmune, se desarrolla la resistencia a las enfermedades catarrales. Debido a los cambios repentinos de temperatura en la sala de vapor, los vasos humanos realizan una especie de gimnasia: primero, expande bajo el efecto del calor, y luego reduce cuando se empapa con agua fría.
El calor del baño, que crea un ambiente estéril en la habitación, le permite limpiar cuidadosamente los poros, no solo para eliminar bien la suciedad, sino también para eliminar de la capa superior de la dermis las células queratinizadas y ya obsoletas. Ningún remedio cosmético, no importa cuán efectivo sea, no tendrá el efecto del procedimiento habitual de volar con una escoba, ya sea saunas modernas en San Petersburgo o baños tradicionales en el interior de Rusia. Visitar regularmente el baño puede mejorar el estado fisiológico de las células, normalizar el metabolismo y equilibrar el metabolismo de las grasas.
La sudoración abundante estimula una mejor absorción de grasas y proteínas, así como oligoelementos, lo que permite a una persona deshacerse gradualmente del exceso de peso con poco o ningún esfuerzo. Junto con la sudoración, las escorias también se eliminan del cuerpo, lo que afecta negativamente no solo el estado de la salud humana, la apariencia de su piel, pero la excreción de líquido durante el procedimiento de baño conduce a un engrosamiento de la sangre a un nivel normal. Las visitas regulares a la sala de vapor ayudan a combatir la aparición de edema y normalizar la presión arterial.